Ako získať viac energie každý deň. Energia úspechu: Ako podvedomie priťahuje to, čo chcete Energiu, kde ju získať

Často sa sťažujeme na nedostatok motivácie, stratu sily, nedostatok energie. Áno, a niet sa čomu čudovať – veď žijeme vo svete, kde sa toho za časovú jednotku udeje toľko, toľko treba urobiť... Preto je pre nás často veľmi ťažké povzbudiť sa k niečomu. Či je to dôležité alebo nie, na tom nezáleží, budeme pokračovať nekonečne veľa krát.

Ale nevšimneme si, že sme sa sami vohnali do takejto pasce.

Žiadna energia? Žiadny problém, opravíme to!

Čo robiť? Ako prestať byť lenivý a konečne urobiť to, čo potrebujete?

Priatelia, dnes vám zdravotníctvo odhalí strašné tajomstvo *_*

Odpoveď: začnite. Sila a energia sú nám dané len na činnosť!

Pozrite sa, ako to dopadne: ak neurobíme nič, naše telo prejde do nízkoenergetického režimu. Energiu nemáme kde míňať, a tak dostávame minimum energie (aby sme mali len toľko na udržanie práce tela). Práve režim nízkej spotreby je hlavnou príčinou nedostatku energie.

Preto, chlapi, ak nemáme na čo míňať svoje zdroje, nikdy ich nenájdeme.

Platí to aj naopak.

Sila vždy potrebuje zásuvku! A energia sa dáva len na činnosť.

Pokiaľ bude k našej energii kam ísť, bude cez nás prúdiť v mohutnom, búrlivom prúde. Len sa uistite, že ste ju nasmerovali správnym smerom!

Akonáhle však prestanete tvoriť, sila sa z mohutného prúdu premení na tenký, takmer suchý prúd. A to je z hľadiska nášho tela úplne opodstatnené, pretože inak vyhoríme z pochybností, starostí a duševných trápení, ktoré nás prepukli.? Je také ťažké chcieť niečo urobiť, ale nemôcť to urobiť.

Ak teda nedáme silu sile, všetka energia ide do nás, čo vyvoláva silný únik mozgov. Aby sa tomu zabránilo, telo umelo obmedzuje tok energie. Inak by sme sa len udusili.

Ukazuje sa taký začarovaný kruh: žiadny obchod - žiadna energia, žiadna energia - žiadny obchod. Aby som sa dostal z tohto kruhu len treba začať.

Čím väčšia je naša aktivita, tým viac energie môžeme získať. Čím viac vytvárame realitu okolo seba, tým viac ovplyvňujeme svet, tým viac energetických zdrojov máme!

Cieľ je prvoradý. Energia je druhoradá. Naše ciele určujú našu silu, nie naopak.

Čím ambicióznejší cieľ, tým viac energie získame na jeho dosiahnutie. Preto by ste sa nemali báť zatúžiť po niečom skutočne svetovom.

Áno, možno momentálne nemáte potrebné množstvo energie (nielen) zdrojov na realizáciu toho, čo chcete. Ale vy, jednoducho - a všetko sa roztočí tak, že budete sami prekvapení!

S každým krokom k NÁŠMU cieľu začíname pociťovať vnútorný vzostup. Pamätáte si toto pravidlo? Aj tu platia: ak chcete prijať energiu, musíte najprv začať konať.

Príklad: Rozhodli ste sa niekedy trochu upratať a zrazu ste sa pristihli, že robíte generálne upratovanie celého domu?? Ale ty si chcel len trochu upratať, oprášiť tam prach, upratať dokumenty zo stola, vyhodiť smeti. Skrátka maličkosti. Čo sa však nakoniec stalo? Boli ste tak pokrytí tokom energie, že ste prerobili oveľa viac, ako ste pôvodne zamýšľali!

Preto musíte len konať! Nech sa vaše kroky zdajú smiešne a smiešne, nechajte ich. Ale s každým ďalším krokom vaša chôdza získa pevnosť a istotu.? Aká je chôdza, prirodzene vzlietnete, keď sa vážne rozhodnete urobiť niečo globálne.

Existuje tiež veľa energetických praktík, ktoré môžu zvýšiť energiu človeka. Sú užitočné, nepochybne. Brať to isté je veľmi cool prax.

Najefektívnejšie z hľadiska získavania energie je však hľadanie skutočného cieľa. ? Vidím účel, ale nevidím prekážky! Prekážky sú desivé, kým sme neaktívni. Ale len čo začneme konať, prekážky, ktoré sa predtým zdali neprekonateľné, sa zmenia na smiešne bariéry, ktoré vybuchnú zvnútra silou našej energie a cieľavedomosti.

Sila je uvedená do práce...

Táto jednoduchá, ale očividná pravda otrasie našou dušou, len čo si ju uvedomíme. A ak to pravidelne aplikujete v praxi, potom si buďte istí, že vaša efektivita bude raketovo stúpať. Prosím, nikdy nezabudnite na tento jednoduchý, ale veľmi efektívny trik. Žiadna energia – začnite konať!

Podnikanie podľa vašich predstáv

S tým, ako okamžite získať energiu, sme na to prišli. Ale je toho viac.

Vždy existuje energia na to, čo milujete!

Ak ste nútení podnikať, z ktorého sa odvrátite, je nepravdepodobné, že budete môcť získať veľa energie. Áno, akcia vám dodá energiu, ale nie príliš.

Ako získať veľa energie? Skúste v živote robiť to, čo vás núti ponáhľať sa.

Samozrejme, nie je to vždy možné a je nepravdepodobné, že budete môcť úplne vylúčiť zo svojho života to, čo sa vám nepáči. ALE! Ak máte, potom to nabije energiou aj tie veci, ktoré nechcete robiť.

Robte to, čo milujete, obklopte sa ľuďmi, ktorých máte radi, koniec koncov, buď sám sebou.

Áno, neprinesie nám to okamžité výsledky.

Ale v budúcnosti získame také výhody, že navždy zabudneme na otázku, kde získať energiu. Lebo to, čo máme radi, nám určite dá to, čo potrebujeme. Toto je zákon života, nič viac a nič menej.

Správna výživa

Nepriateľ číslo 1, ktorý nám berie silu, nie je správnej výživy. Ako obľúbená vec, toto už nie je rýchly spôsob energie, no mimoriadne efektívne z dlhodobého hľadiska. A nebudeme hovoriť o zdravotných výhodách, tu je všetko zrejmé.

Takže podvýživou máme na mysli:

1. Pravidelné jedenie mŕtveho jedla.?
2. Nedostatok živej potravy v strave.?

Prečítajte si viac o živom a mŕtvom jedle, ale zdôrazníme hlavné body. Mŕtve potraviny sú takmer všetky syntetické výrobky zo supermarketov. Živá strava je dar prírody bez tepelnej úpravy: ovocie, zelenina, orechy, semená, zelenina. Zvyšovaním podielu prirodzenej potravy v našej strave si tým výrazne zvyšujeme energetickú hladinu.

Živá strava vás určite rozveselí a nabije energiou.

Samozrejme, neuvidíme okamžitý výsledok, ale časom si všimnete, že ste sa stali oveľa, oveľa energickejšími. V skutočnosti sa to zdá ešte jednoduchšie!

Čím väčší je podiel živej stravy v strave, tým sú tieto pozitívne účinky citeľnejšie.

ZÁVER

Ak chcete rýchlo prijať energiu, musíte začať konať, pretože sila je daná akcii.

Obľúbená práca a správna výživa sú tiež veľmi dôležité, ale ich efekt sa prejavuje dlhodobo.

Budem veľmi rád, ak rady z môjho článku uvediete do praxe.

Pokiaľ ide o dôležité úlohy, či už ide o štúdium na vysokej škole, dokončenie významného projektu alebo len aktuálnu prácu, často hovoríme o vedomostiach, zručnostiach, motivácii a produktivite, no energetické zásoby podceňujeme. Avšak ani tým najvzdelanejším a najmotivovanejším ľuďom sa nedarí veci dotiahnuť do konca, ak im chýba energia.

Kde nabrať silu, ak sa míňajú a kde si dobiť vnútorné „batérie“ – „Easy Useful“ napovie.

Tajomstvo číslo 1: Znížte stres

Čím viac úloh a oblastí zodpovednosti máme, tým viac vzrušenia a stresu. Štúdie ukazujú, že medzi stresom a únavou existuje priama súvislosť, keďže zážitky z nás doslova vysávajú energiu.

Keď ste v strese, prestávky, oddych a dokonca ani spánok vás nedokážu omladiť a do práce sa vraciate rovnako unavení. Samozrejme, produktivita v takýchto prípadoch je znížená. Ak sa teda stres nedá kompenzovať odpočinkom, riešením je minimalizovať množstvo stresu vo svojom živote. Zdrojom napätia a nepokoja môžu byť nedokončené projekty alebo „toxický“ ľudia vo vašom okolí.

Zakaždým, keď vás niečo trápi, zvážte, či vôbec stojí za to venovať čas tejto osobe alebo tejto situácii. Možno bude rozumnejšie vzdať sa projektov, vedľajších úloh alebo dokonca vzťahov, ak vás pripravujú o silu, ktorú potrebujete na dôležitejšie veci.

Tajomstvo číslo 2: Doprajte si dostatok spánku

Ak spíte málo alebo zle, budete sa celý deň cítiť unavení. Výkyvy nálad, neschopnosť sústrediť sa na prácu alebo štúdium sú len niektoré z dôsledkov nedostatku spánku.

Koľko hodín potrebujete spať? Hovorí sa, že osem, ale v skutočnosti je to u každého individuálne: niekto potrebuje šesť a niekto všetkých deväť. S najväčšou pravdepodobnosťou sami poznáte svoje minimum, ktoré potrebujete na dobrý spánok.

Čo ak však aj po náročnom dni ťažko zaspávate a potom sa niekoľkokrát zobudíte a nemôžete znova zaspať? Aby ste tomu zabránili, skúste zlepšiť spánok:

• ísť spať a vstať súčasne;
• nepijte kávu, čaj a iné tonické nápoje popoludní a ešte lepšie - úplne sa ich vzdajte;
• 2 hodiny pred spaním odložte miniaplikácie a vypnite televízor;
• spať v chladnej, dobre vetranej miestnosti;
• osvojte si meditačné techniky a naučte sa vyčistiť si myseľ od myšlienok, ktoré vám nedajú spávať.

Tajomstvo číslo 3: Cvičenie

Pravidelná fyzická aktivita, či už je to cvičenie, hranie volejbalu s priateľmi alebo ranný beh, zlepšuje náladu, zlepšuje zdravie a dodáva energiu. Ľudia, ktorí vedú aktívny životný štýl, majú lepšiu funkciu srdca a pľúc a efektívnejšie okysličovanie krvi, čo dáva pocit „krídel za chrbtom“. Naopak, neustále hladovanie kyslíkom vedie k apatii a strate sily. Cvičenie a iné druhy fyzickej aktivity navyše pomáhajú k disciplíne, čo je tiež jednou zo zložiek úspechu.

Ak sa stále nemôžete motivovať k cvičeniu alebo behu, začnite chôdzou alebo bicyklovaním. Vyberte si akýkoľvek druh aktivity, hlavnou vecou je robiť to pravidelne, aspoň pol hodiny denne. Postupom času sa to stane zvykom a uvidíte pozitívne výsledky.

Tajomstvo #4: Jedzte správne

Jedlo nám dodáva energiu, ale sladkosti a rýchle občerstvenie spôsobujú skok v hladine cukru v krvi: najprv pocítite nárast energie a potom apatiu a ospalosť. Strava pozostávajúca z spracovaných potravín a iných nezdravých potravín je zároveň chudobná na vitamíny, čo skôr či neskôr povedie k zníženiu imunity a zhoršeniu pohody.

Venujte pozornosť tomu, čo jete a zmeňte sa škodlivé produkty užitočné. Napríklad zelenina obsahuje antioxidanty a dodáva energiu, zatiaľ čo potraviny bohaté na bielkoviny ako fazuľa, orechy alebo huby pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dodávajú telu „palivo“ na niekoľko hodín dopredu. Vďaka tomu zostanete dlhšie sýti, ďalej pracujete a myslíte na prípad a nie na to, že by bolo dobré niečo požuť.

Tajomstvo číslo 5: Robte to, čo máte radi

Je ťažké zostať nadšený a plný energie, ak robíte nepríjemnú prácu. A naopak, vždy bude sila pre váš obľúbený podnik. Má zmysel darovať vzácne roky života práci, ktorú neznášate, aj keď vám plat vyhovuje? Teraz je veľa príležitostí vyskúšať si v rôznych oblastiach a nájsť si prácu, ktorá sa vám páči, s platom, ktorý nie je nižší.

Skutočný úspech spočíva v robení toho, čo milujete. Nájdite svoju životnú prácu a dajte do nej všetko. Prekonajte ťažkosti a zároveň si zachovajte vieru vo svoje silné stránky.

Ak máte dôstojný cieľ, urobte všetko preto, aby ste mali dostatok energie na jeho dosiahnutie. Zbavte sa stresorov, doprajte si dostatok spánku, pohybu, jedzte zdravá strava a rob to, čo miluješ. A potom bude vaša „batéria“ vždy nabitá na 100 %!

To, čo si prečítate nižšie, vám určite pomôže pri naplnení vašej túžby.

Ak ste čítali moju knihu, tak si spomeňte na krok, kde vám hovorím, ako zvýšiť energiu na naplnenie túžob.

Dnes vám to chcem pripomenúť a povedať vám, prečo je to dôležité.

Myšlienky sú ako rádiové vlny

Ľudské telo a vedomie majú určitú úroveň energie, ktorú sa teraz naučili čítať pomocou citlivých lekárskych prístrojov.

Lekári si všimli, že napríklad u ľudí s chorobami kardiovaskulárneho systému mozog vysiela veľmi slabé energetické signály.

Dôležité! Ak máte chorobu, neznamená to, že nie ste schopní naplniť svoje túžby silou myšlienky. Len potrebujete

Výsledky štúdie potvrdili, že ak je náš mozog a vedomie slabé a bez energie, trpí celé telo, objavujú sa choroby v rôznych častiach tela.

To však nie je všetko.

Myšlienky ľudí bez energie sa dajú prirovnať k hudbe v rádiu, ktorú takmer nepočujete. Nevieš zo seba vydať ani slovo. A človek bez energie, človek s nízkou energiou, nemôže pridať svoje rádio - neexistujú žiadne sily.

Ako viete, realitu sme schopní ovplyvniť našimi nasmerovanými myšlienkami. Prenášame informácie do Vesmíru a chceme, aby to, o čo žiadame, prišlo k nám.

Aby sme to dosiahli, vizualizujeme a prezentujeme obrazy našej budúcnosti. Premýšľame o tom, čo chceme, zapisujeme si ciele a podobne.

Predstavte si, že na to, aby Vesmír vypočul našu požiadavku, musíme nahlas a zreteľne komunikovať svoje myšlienky.

Predstavte si, že sme rádio a pomocou hlasu, myšlienok a emócií vysielame svoje túžby do vesmíru, do sveta.

Ak nás Vesmír počuje, rýchlo nám odpovie. Človek so silnou energiou dostane odpovede na dané požiadavky oveľa rýchlejšie.

Čo sa však stane so slabými rádiovými vlnami? K adresátovi sa jednoducho nedostanú.

Ako sa to prejavuje v bežnom živote? Vizualizujeme a vizualizujeme, ale nič sa nedeje.

Energetické tajomstvo

Aký je najsilnejší de-energizujúci prostriedok? Čím trpí telo a celý náš život?

Ide o depresiu, stres, tzn. stav vedomia, v ktorom sa cítime zle, sme naštvaní, urazení, nahnevaní atď.

Všetky podmienky, ktoré možno nazvať jedným slovom, sú negatívne.

Naozaj nám odbíjajú energiu, súhlasíte? Cíti sa fyzicky!

Patrí sem aj nadmerná vzrušivosť, kedy sa človek nedokáže sústrediť a nie je schopný ovládať svoje myšlienky.

To všetko nás oslabuje a vybíja energiou.

Ako zvýšiť energiu?

Silná energia človeka ohrozuje získanie:

• výborné zdravie,
• mládež,
• aktivita a nepokoj
• úspech v živote
• dobrá nálada a pozitívne
• ľahké splnenie túžob!

Aké sú vlastne spôsoby zvýšenia energie?

Túto otázku som položil vám, mojim predplatiteľom, a dostal som až 85 listov! Veľmi pekne ďakujem všetkým, ktorí sa podelili o tieto cenné informácie.

Vďaka nášmu spoločnému úsiliu vznikol pôsobivý zoznam. Prečítajte si, označte a znova uverejnite odkaz na článok vo svojich sociálnych sieťach =)

88+ spôsobov, ako zvýšiť svoju energiu!

1. Šport:

1.1. Bežať

Podľa mnohých svedectiev sa pri behu plnia priania.

Som si istý, že to nie je jednoduché.

Oveľa viac bežcov si všimne niečo také, ako je šťastie z behu, naozaj sa pri ňom vzchopia a pocítia neskutočný príval energie. Beh jednoznačne vedie k prebudeniu akejsi sily vo vnútri tela, schopnej zintenzívniť náš mentálny prúd do Vesmíru v momente vrcholu.

Počas behu premýšľajte o svojej túžbe, vizualizujte si jej splnenie a smerujte energiu prijatú z behu do vesmíru, aby ste ju realizovali.

Ak chcete zvýšiť energiu, musíte meditovať počas pohybu. Teraz mám za sebou 7. deň behu a rýchlej chôdze. Počas toho uvádzam to, čo som uhádol)))

1.2. Ranné cvičenie

1.3. bazén

Chodenie do bazéna dokonale tónuje ducha.

Niekedy ako ďalšiu prax robím toto:po skončení sedenia v bazéne, keď sa osprchujem, predstavujem si, ako voda zmýva všetky urážky, všetku negativitu, všetko zlé, čo sa mi kedy stalo.

Po tréningu teda odchádzam nabitý energiou a pozitívnym prístupom.

1.4. Fyzické cvičenie

Bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže znieť, šport, tanec a akékoľvek iné druhy fyzickej aktivity majú priaznivý vplyv na zvýšenie osobného „prenosu energie“.

V tomto prípade je dôležité vybrať si svoj vlastný typ „aktivity“, ktorá by priniesla maximálnu spokojnosť, spôsobila nával pozitívnych emócií, túžbu urobiť viac zvoleným smerom.

Tajomstvo je v tom, že si tým telo nielen zlepšíme, ale aj absolútne pozitívne naladíme, zbavíme sa negatívnych myšlienok, zážitkov, zbavíme sa stresu.

Toto je univerzálny prípad, keď prostredníctvom tela zlepšujeme myseľ.

2. Cvičenia pre telo

2.1. joga

V teórii i praxi sa to už viackrát osvedčilo a som si istý, že už pre vás nie je tajomstvom, že stav, ktorý cvičiaci na hodinách jogy zažíva, mu umožňuje dosiahnuť vnútornú harmóniu, koncentráciu a zároveň, vizualizovať jeho túžbu.

2.2. Tanec Kaoshiki (kaushiki)

V jogínskej filozofii kaoshiki je Shakti transcendentálna kozmická operačná energia, ktorá predstavuje kauzálnu matricu a hlavnú príčinu stvorenia.

V doslovnom preklade kaoshiki znamená „Tanec pre duševnú expanziu, tanec mysle“ a v sanskrte slovo „kosa“ znamená „vrstva mysle a vnútorného ja“.

Duchovný majster Anandamurthy vynašiel tanec ako holistické cvičenie, aby rozvinul všetky vrstvy mysle známe ako vrkoče, zvýšil ich vitalitu a rozjasnil svetlo duše. Ako väčšina indických klasických tancov, aj Kaoshiki je založený na mudrách, čo sú pohyby naplnené hlbokým duchovným poznaním. Ľudia praktizujúci tento tanec si všimli, ako sa ukázalo, že je veľmi ľahké zvýšiť energiu vykonávaním jednoduchých pohybov.

2.3. Oko znovuzrodenia

Ide o komplex pozostávajúci z 5 cvičení, ktorých realizácia prispieva k omladeniu a ozdraveniu organizmu. Táto prax poskytuje vynikajúce zvýšenie energie.

Existuje také tibetské gymnastické „oko znovuzrodenia“, výkonný systém, aj keď sa musí robiť neustále a nemalo by sa mu chýbať.

Ale telo po ňom vždy vibruje a cíti silu. Vyžaduje si veľa trpezlivosti a vôle.

2.4. Studená a horúca sprcha

3. Spánok

3.1. Dostatok spánku

3.2. skorý vzostup

Potom, čo som sa rozhodol znormalizovať svoj spánkový režim, začal som spať 7-8 hodín a vstávať skoro ráno, objavil som vo svojom živote obrovskú zmenu.

Moja produktivita sa výrazne zvýšila. Uvedomil som si, že úloha, ktorá by za normálnych okolností trvala 2-3 hodiny, sa dá zvládnuť za hodinu ráno.

Mám viac času pre seba. Ale je toľko príležitostí pracovať na mojich túžbach! Rozumieš čo tým myslím?

So skorým vstávaním vás poteší ranná pohoda: pocit veselosti a jasnosti myšlienok na celý deň.

3.3. Relaxačná meditácia pred spaním

Viete, že sporiť sa dá rôznymi spôsobmi?

Ak sa predtým dobre uvoľníte, môžete sa naozaj dobre vyspať. Vtedy bude aj krátky spánok veľmi kvalitný a hlboký.

3.4. Nočný spánok

Carlos Castaneda vo svojej knihe Magical Passes napísal:

Spite v noci, nie cez deň, pretože v noci sa tvorí melotonín, ktorý ovláda celé telo, inak človek ochorie a stratí energiu.

4. Výživa

4.1. Živá výživa

Silná energia človeka priamo závisí od toho, ako sa stravuje.

Mali by ste sa snažiť nejesť mŕtve jedlo, ako sú konzervy, čím čerstvejšie jedlo, tým lepšie.

4.2. Nedostatok rýchleho občerstvenia a chemikálií

4.3. Vegetariánstvo

Predpokladá sa, že mäso zatemňuje mozog. Jedáci mäsa si ťažšie precvičujú všímavosť, častejšie ich prepadnú negatívne myšlienky a strach.

4.4. surová strava

Veľké množstvo energie dodáva živá strava, kontrolovaná!

4.5. Žiadny alkohol

4.6 Pite veľa vody

5. Duševné praktiky

Keď som vám, mojim predplatiteľom, položil otázku, čo zvyšuje energiu, padlo na mňa veľa odpovedí, ktoré sa týkali konkrétne duševných praktík. O mnohých z nich som už na svojom blogu písal, stačí kliknúť na to, čo vás zaujíma a prečítať si článok:

5.1. Modlitby Josepha Murphyho

5.2. Cvičenie odpustenia

5.3. Cvičenie vďačnosti

Zistite, ako nás vďačnosť ovplyvňuje, v týchto článkoch:

5.4. Metóda Ho'oponopono

5.5. Vizualizácia túžby s emóciami

5.6. Afirmácie pre energiu

Tu je napríklad taká nezvyčajná:

Jeden človek mi poradil, aby som urobil cvičenie, ktoré spočíva vo vyslovení frázy „Som žena-a-a-a-a!“, hovorení na zvýšené tóny a spievaní koncovky a-a-a-a všetkými možnými spôsobmi. A vieš? Pomáha!

5.7. Rekapitulácia techniky

5.8. Technika emocionálnej slobody

5.9. Nálady Georgyho Sytina na zvyšovanie energie

Nastavenia Sytinu - metóda citovo-vôľového presviedčania človeka k zvyšovaniu energie a zavádzaniu myšlienkových foriem.

Napríklad: "Zvýšenie sebavedomia o dobrom zdraví", "Božské posilnenie pocitu lásky."

5.10. Vedomosti: hlboké štúdium a pochopenie predmetu

Znalý človek chápe, že ak niečo nevyšlo, tak fungoval zákon koordinácie zámeru (Zeland V.).

Čo dáva pochopenie – buď nenastal čas na realizáciu zámeru, alebo po jeho realizácii môže nasledovať niečo nepriaznivé.

Záver: pochopenie (uvedomenie) dáva pokoj mysle, čo znamená energiu.

5.11. náboženská modlitba

Náboženská modlitba dobre zvyšuje energetický potenciál. Prečítajte si modlitbu 40-krát „Otče náš“ a všimnite si výsledok.

5.12. pozitívne myšlienky

Veľmi povznášajúci pozitívny prístup.

Najprv sa môžete prinútiť všímať si a všímať si len to pozitívne v okolitej realite.

Veľmi mi pomáha ďalšie čítanie Malého princa :). Práve teraz je to také jasné a radostné. Verte v krásu.

6. Praktiky všímavosti

6.1. Zastavenie vnútorného dialógu

Rozširuje hranice myslenia.

Zastavením svojho vnútorného dialógu sa mozog oslobodí od zbytočného stresu a plytvania energiou.

6.2. všímavosť

Je to schopnosť byť teraz prítomný.

Vďaka uvedomeniu sa človek začína zoznamovať so svojím vnútorným svetom a pracovať so svojou energiou bez toho, aby ju plytval na vonkajšie faktory.

Tu je to, čo napísal jeden z predplatiteľov:

Navrhoval by som, aby ste sa na minútu alebo dve zastavili a poobzerali sa okolo seba.

Vidieť niečo, čo sa predtým nevnímalo, ako svieti slnko alebo naopak sneží. Ako spievajú vtáky. Akí ľudia prechádzajú okolo, s akými emóciami.

A nájdite niečo, čo vás rozosmeje a poteší.

6.3. Zostať v tele (energia)

Toto je spôsob, ako zvýšiť vibračnú frekvenciu celého vášho energetického poľa. Výsledkom je, že všetko, čo vibruje na nižších frekvenciách – strach, hnev, depresia a tak ďalej – zostáva mimo prah vašej reality.

A buďte si istí, že ste v okamihu prítomnosti.

Prečítajte si viac v knihe Eckhart Tolle The Power of Now.

6.4. Meditácia

Počas ktorej sa upokojíte a idete na. Nadýchnite sa a zastavte vnútorný dialóg.

7. Energetické praktiky

7.1. Energetická gymnastika (podľa Zeelanda)

Energia Zeme a energia Kozmu cirkulujú vo vesmíre vo forme dvoch centrálnych tokov - vzostupného a zostupného, ​​resp.

Vyčistite naše energetické kanály a zabezpečte ich efektívnu prácu Pomôže energetická gymnastika od Vadima Zelanda.

Predstavte si, ako cez vás prúdia vzostupné a klesajúce toky energie, potom sa z nich stanú fontány nad vašou hlavou a podľa toho aj pod vašimi nohami.

Tieto fontány sa zatvárajú a vy stojíte vo vnútri týchto fontán ako vo vajci (v tvare). Chvíľu tak stojíte, potom si predstavte túžbu.

7.2. Bioenergia

Ide o terapeutickú prax založenú na procese transformácie energie prúdiacej v tele.

To môže zahŕňať aj biorezonančná metóda:

S touto metódou som sa stretol pred 4 rokmi.Mnohí, dokonca aj väčšina, tomu neverí. Zažil som to na sebe a svojej rodine, život ma prinútil. Potom odporúčam všetkým adekvátnym ľuďom.

Účinok je pozitívny.

Táto metóda nielen lieči mnohé choroby, ale tiež pomáha ľuďom dostať sa z depresie a pod.

7.3. Kozmoenergetika

Ide o duchovnú prax, ktorá umožňuje obyčajnému človeku celkom jednoducho, bez dlhoročného pobytu v kláštoroch, získať najefektívnejšie nástroje na ich využitie – energie najširšieho spektra pôsobenia.

7.4. Práca s Pranou

Prána je to, čo sa dáva do pohybu Ľudské telo a vedomie. Je to univerzálna životná energia. Yogi Ramacharaka píše, že túto životnú energiu môžeme získať z vody a vzduchu.

Dýchanie je jedným z najdôležitejších spôsobov prijímania prány.

7.5. Práca s čakrami (manipura)

Čakry sú energetické centrá, ktorých rozvojom je možné dosiahnuť duchovnú dokonalosť a rovnováhu.

Manipura - čakra energetické centrum solar plexus.

Bolo dokázané, že práca priamo s manipurou dáva veľkú dávku energie.

Tu sú obrovské rezervy tela, ktoré sú upnuté rôznymi blokmi. Odstránenie týchto blokov a štúdium manipury plynulo zvyšuje energiu.

7.6. Zníženie =)

Čo je to za čarovné „bučanie“?

V starovekých textoch o joge a tantre sa táto vibrácia nazýva „visagra-anusvara“. Posvätné pojednania hovoria, že večne trvajúcizvuk „Mmmmm...“ je zdrojom nášho vesmíru a vibrácie, ktorá dokáže zázraky.

Preto, moji drahí, "Mmmm"! 🙂

Pochopenie tajomstva zvuku "M"

1. Posaďte sa s rovným chrbtom a trochu sa uvoľnite.
2. Zatvorte oči a zhlboka sa nadýchnite.
3. Pri výstupe so zatvorenými ústami (nahlas), pri prechode zvuku cez nos, „mrmlať“ „mmmmmm ...“, ako to bolo.

Počas toho môžete cítiť nejaké vibrácie.prechod cez vaše telo a kosti (možno najskôr budete cítiť vibračné mikrochvenie len v hlave), je to skôr príjemný a očistný pocit.

Takže musíte „bučať“ od 5 minút do pol hodiny alebo viac.

8. Dobré skutky

8.1. Pomoc pre blízkych a iných

8.2. Dobročinnosť

8.3. Finančná pomoc inej osobe

Konaním dobrých skutkov sa začíname cítiť dobre, spokojne. To znamená, že energia v nás stúpa.

Ak sa venujete charite, viete, čo tým myslím.

Pamätám si deň, keď som sa prvýkrát rozhodol finančne pomôcť tým, ktorí to potrebujú. Previedol som peniaze na Sirotinec a finančne pomohol na jeden projekt ZÁKLADNÁ ŠKOLA v malom meste.

Ten pocit, ktorý ma potom naplnil, sa nedá opísať. Nebol tam žiadny narcizmus ani vychvaľovanie, nie. Cítil som sa dobre vo svojom vnútri, cítil som, že chcem znova a znova pomáhať, dávať veľkú pomoc. Moje telo bolo naplnené teplom a vďačnosťou. Verím, že to bol práve ten moment, keď som zvýšil svoju vlastnú energiu.

Finančná, psychologická alebo iná pomoc iným ľuďom určite zvyšuje vašu vlastnú energiu.

9. Interakcia s inými ľuďmi

9.1. Objatie

9.2. Komunikácia s blízkymi, priateľmi, s tými, s ktorými komunikácia prináša radosť

Napríklad ísť s priateľmi do divadla.

9.3. Komunikácia s opačným pohlavím, flirtovanie, zamilovanosť

Ak sa vám človek venuje aspoň prostredníctvom úsmevu, gesta, zaujíma sa o vás, potom zdieľa svoju energiu.

Myslím, že je to skutočne tak.

10. Starostlivosť o seba:

10.1. Návštevy kúpeľov, sauny

10.2. Masáž

10.3. Starostlivosť o telo, manikúra a pedikúra

Myslím, že dievčatá mi budú rozumieť. Návšteva kúpeľných procedúr, manikúra, pedikúra, masáže, akákoľvek iná starostlivosť o telo - nielen zvyšuje sebavedomie a dodáva úžasný pocit, ale aj zvyšuje energiu.

10.4. Nakupovanie, nakupovanie

O nakupovaní ani nehovoriac. Kúpili ste si šaty, o ktorých ste tak dlho snívali a ktoré ste tak dlho hľadali a ktoré vám dodávajú sebavedomie, nezvyšuje to vašu energiu?

11. Kreativita a hobby

11.1 Robte to, čo máte radi

To platí nielen pre hobby, ale vo všeobecnosti pre podnikanie, podnikanie života. Napríklad rada píšem články na tento blog. Nabíja ma to.

A ešte viac vás teší, že vykonávate dôležitú misiu. A nepremárnite svoj život. Viac o tom v odseku 14.

11.2. Počúvanie správnej hudby

Počúvajte Beethovena!

Vo všeobecnosti je vplyv hudby na nás veľmi veľký, pretože je súčasťou nášho života od narodenia až do konca.

Pri počúvaní našich obľúbených piesní sa nám zdá, že ideme do iného, ​​čarovného a krásneho sveta, kde nie sú žiadne problémy, smútok, bolesť, sklamanie a nepríjemné spomienky, kde je len dobre a pokojne v duši. Mnohým pomáha hudba prežiť ťažké životné situácie. Dáva nám radosť, pozitívum, náboj energie a veselosti.

Predplatiteľ mi poslal nasledujúcu správu:

Urobil som to, len som zapol hudbu a tancoval a spieval, snažiac sa v tej chvíli od všetkého odpojiť.

Tu si môžete vybrať akýkoľvek pohodlný spôsob, môžete si doma zapnúť hudbu a tancovať ako naposledy, môžete ísť do klubu s priateľmi alebo sa prihlásiť do tanečného štúdia podľa štýlu, ktorý je vášmu vkusu najbližšie.

Raz som napríklad chodil na hodiny Latinskej Ameriky, aj keď bolo večer lenivo, zdvihol som sa za pačesy a kráčal. Ale vrátila sa na krídlach, tanec je skvelý na zvýšenie jej tónu!

Spievanie obľúbených a pozitívnych piesní, tanec, hudba, pozeranie obľúbených filmov a čítanie inšpiratívnych kníh, akékoľvek motivujúce a vtipné videá. Vyberte si to, čo sa vám najviac páči a dobrá nálada vás nenechá čakať.

11.3. Spev

Spievajte čo najčastejšie, ale len tie správne pesničky!

11.4. Tancovanie

11.5. Pozeranie komédií a obľúbených filmov

11.6. Čítanie obľúbenej knihy

11.7. Motivačné videá, filmy a knihy

12. Cestovanie

12.1. Výlet do zahraničia

Správa od jedného z predplatiteľov:

Samozrejme zvyšuje energiu cestovania do zahraničia, k moru! Toto bola najlepšia skúsenosť v mojej skúsenosti! Je to v inej krajine, kde je iný jazyk, kultúra.

A more je, samozrejme, úžasné! Upokojuje emócie, odstraňuje negativitu, dokonca aj veľmi silnú, a to za pár minút!

12.2. Turistika vo voľnej prírode

Toto je môj koníček, takže viem o čom hovorím)

13. Príroda, flóra a fauna

13.1. Komunikácia s domácimi zvieratami

Prechádzky so svojím milovaným, prechádzky so svojím milovaným psom)) stláčanie svojej milovanej mačky)))

13.2. Hory, les - príroda!

Kedysi som rád chodieval do hôr a tam, keď stúpaš stále vyššie a objímaš stromy, borovice, smreky a prosíš samotnú prírodu alebo ten istý strom, ktorý objímaš, aby ti dodal energiu a múdrosť, po chvíli začneš cítiť vzostup a zdá sa, že máte toľko sily a energie, že dokážete prekonať akúkoľvek vzdialenosť!

Mal som šťastie - pracujem v lese pri nádrži. Keď potrebujem len načerpať energiu, idem cez obed do lesa. Stojím 5-10 minút a opieram sa chrbtom o brezu.

Ak cítim, že sa potrebujem zbaviť cudzej ťažkej energie, najprv sa postavím k tečúcej vode, až potom k breze. Pomáha mi to.

13.3. Samota v prírode

Môžem povedať, že mi to pomáha na 100% - to je samota s prírodou, aspoň na 30 minút. buď sám v prírode! Chápem, že to nie je žiadny mega objav, ale naozaj to funguje!

13.4. slnečná energia, opaľovanie

Všimol som si, že keď odpočívam v teplých krajinách, energia vo mne práve začína kypieť. Z dovolenky na mori prichádzam s obrovským zoznamom nových cieľov a plánov na ich realizáciu. a ty?

13.5. oceán

Kedysi som žil na brehu Atlantického oceánu. A viete, oceán produkuje takú silnú energiu!

Pamätám si, že mojou obľúbenou zábavou v našom meste bolo len tak sedieť a pozerať sa na more.

Keď som sa pohol, cítil som sa veľmi akútne odpojený od tohto zdroja energie.

14. Uvedomenie si zmyslu a účelu svojho života

14.1. Mapa túžob na 3-10 rokov dopredu

14.2. Zoznam 100 cieľov a túžob na tento rok

14.3. Veľký sen

Správna koncentrácia na vašu túžbu zvyšuje energiu, takže nedochádza k rozptylu energie.

Zdroj: Nadprirodzená myseľ Joea Dispenzu.

14.4. Poznať zmysel svojho života

14.5. Urobte to, čo je naplánované

Ako ste písali vyššie, stres, frustrácie, starosti a podobne nám veľmi spotrebúvajú energiu. A aby sa to nestalo, musíte „urobiť to, čo musíte urobiť“.

Túto formuláciu som počul na jednom školení. Môže sa zdať, že je napísaná absurdita, ale zdá sa mi, že lepšie sa to nedá povedať. Pretože každý má svoj vlastný zoznam vecí, ktoré má robiť.

Uvediem príklad: niekto už dlho plánuje ísť do posilňovne, ale z nejakého dôvodu nechodí, pričom si to neustále vyčíta, čím plytvá energiou na výčitky svedomia.

A niekto túto telocvičňu vôbec nepotrebuje, ale každý deň, keď prechádza okolo hory neumytého riadu, ťažko vzdychne a sľubuje, že sa zajtra umyje atď.

Veci môžu byť globálne a každá maličkosť. Hlavnou myšlienkou je okamžite urobiť to, o čo sa márne „trápime“.

To je všetko.

A ak chcete poznať moje hlavné tajomstvá pri plnení túžob, príďte

Dobre popísané, veľa spôsobov, ako zvýšiť energiu. Vezmite a prihláste sa! Napíšte do komentárov, čo vám najviac vyhovuje.

Sú tam ľudia – elektrické metly. Všetko im horí v rukách a veci sa doťahujú do konca ľahko a bez námahy. Energiu im môže závidieť každý. Mnoho ľudí sníva o tom, že budú v živote super efektívni.

Preto, aby vaša realita bola taká, o akej snívate, musíte vedieť, kde nabrať silu a energiu do života. Prečítajte si o tom a ešte viac.

KAM UNIKNÚ SILY?

Predtým, ako budete hľadať, kde získať energiu pre život, musíte nájsť otvory, cez ktoré preteká. Zvážte najbežnejšie:

1. Emocionálny stav. Myslíte si, že silu uberá iba negativita? A celý deň sa snažte radovať a emocionálne reagovať. A uvidíte, že večer už budú dochádzať sily. Najlepším stavom je preto pokoj a mier.
2. Preťaženia. Čím intenzívnejšie pracujete a komunikujete s inými ľuďmi, tým rýchlejšie sa cítite unavení. Chráňte sa preto pred vyčerpávajúcou prácou a stresom.
3. Toxické prostredie. Všimli si, že po diskusii o klebiet sa sily zmenšujú. Preto sa vyhýbajte tým, ktorí sa sťažujú na život alebo hovoria zle o druhých. Ak je to niekto z vašej rodiny, skúste aspoň menej komunikovať.
4. Net. Bezcieľne surfovanie alebo len prezeranie noviniek v sociálnej sieti. siete zaberú veľa času. Skúste vypnúť upozornenia aplikácií, aby ste sa nemuseli každých 10 minút pozerať na obrazovku telefónu. Zvyknite si kontrolovať správy maximálne raz za niekoľko hodín a najlepšie len ráno a večer.

8 METÓD NA ŠETRENIE ENERGIE

Nie každý sa dokáže rýchlo zotaviť. Preto je dôležité uchovávať ich dlhodobo. Pozrime sa na nasledujúce spôsoby:

1. Výber prostredia.

Ak chcete zmeniť svoj život, zmeňte svoje prostredie. Viac ľudí, ktorí vás inšpirujú. Menej tých, ktorí kritizujú a odsudzujú. Je to ťažšie, ako sa zdá, ale hlavnou vecou je začať. Snažte sa komunikovať čo najmenej.

1. Nepozerajte správy.

Alebo ešte lepšie, žiadny televízor. Odtiaľ pochádza veľa negativity, ktorá nie je potrebná. Ak sa bojíte vynechať niečo vážne, verte mi, že takéto informácie sa distribuujú okamžite.

1. Dodržujte rutinu.

Spite toľko hodín, koľko vaše telo potrebuje. Choďte do postele a vstaňte skôr. Pretože čím lepšie odpočívate, tým lepšie pracujete.

1. Nastavte výživu.

Jedzte to, čo vám dodáva energiu. A znížte množstvo jedla, ktoré vás robí letargickými. Preto by mala byť strava viac čerstvej zeleniny a menej vyprážaných jedál.

1. Fyzický tréning.

Šport vám dodá energiu. Cvičenia sa preto musia vykonávať každý deň a iné zaťaženie by sa malo podávať 1 až 5-krát týždenne.

1. Usporiadajte si priestor.

Ak donekonečna hľadáte tie správne veci v dome, tak tým strácate čas. A neporiadok je vo všeobecnosti vyčerpávajúci. Premýšľajte o správnej a pohodlnej organizácii vecí v dome. Trieďte veci – predajte alebo darujte nepotrebné veci.

1. Vzdajte sa negatívnych návykov.

Alkohol a cigarety vám uberajú nielen potenciál, ale aj slušné peniaze. Obmedzte aj kávu, hry a bezcieľne surfovanie.

1. Buď pozitívny.

Všetko začína našimi myšlienkami. Až po nich nasledujú akcie. Preto sa prestavujte pozitívnym spôsobom a staňte sa optimistami.

KDE ZÍSKAŤ SILU DO ŽIVOTA

Prečítajte si naše tipy – odkiaľ môžete čerpať energiu:

1. Nájdite svoje „miesta sily“.

Sú to miesta, kde cítite príval energie. Takýchto miest je na planéte veľa. Ale váš osobný priestor môže byť veľmi blízko domova.

1. Pravidlo „Naostrite sekeru“.

Každú hodinu si urobte prestávku. Nevyhnutne. 50 minút práce a 10 minút odpočinku. Budete teda efektívnejší ako niekoľko hodín tvrdej práce.

1. Meditujte.

Meditácia vám umožňuje nahliadnuť do seba, odstrániť zbytočné emócie a zážitky. Budete viac naplnení a zhromaždení.

1. Hladovanie.

Terapeutické hladovanie nielen lieči, ale aj zlepšuje tón všetkých sfér života. Než sa do toho pustíte, musíte sa dobre pripraviť.

1. Uvoľnite hlavu.

Venujte 30 minút denne prečisteniu myšlienok. Pomôže vám hárok papiera A4 a pero. Napíšte, čo vás napadne. Najprv pôjdu všetky nezmysly a potom budú dobré nápady alebo akčný plán.

1. Cestovanie.

Cesta nemusí byť do vzdialených krajín, zvážte variant podľa svojho rozpočtu. Dokonca aj vyjsť von do prírody je dobrý nápad.

1. Dokončite, čo ste začali.

Veci, ktoré nemôžete žiadnym spôsobom dokončiť, veľmi čerpajú energiu. Ale po dokončení dôjde k silnému uvoľneniu.

1. Cvičenie vďačnosti.

Veďte si denník alebo v duchu poďakujte. Budete sa však cítiť oveľa šťastnejšie. Uvidíte pozitívne stránky svojho života.

1. Spojte sa s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi.

Ak je komunikácia kvalitná, tak to nabíja a motivuje. Hľadajte preto „svojich“ ľudí.

EFEKTÍVNE REKUMULAČNÉ CVIČENIA

Zvažovali sme, kde nabrať silu do života. Teraz sa pozrime, čo môžete urobiť, ak sa cítite unavení a nie je čas na odpočinok.

1. Meditácia so svetlom.

Robí sa v sede a v otvorenej polohe, t.j. nič netreba prekračovať. Zapnite meditačnú hudbu a zatvorte oči. Predstavte si lúč svetla, ktorý preniká vaším telom kdekoľvek. Potom sa rozšíri po celom objeme a úplne ho naplní. Takže sedieť 5-15 minút.

Ak ste oboznámení s čakrami. Potom naplňte každý svetlom jeho farby. Takže harmonizujete všetky energetické toky v tele. Toto je možné vykonať počas pracovného dňa.

2. Dotknite sa niektorého z prvkov prírody.

Choďte s bosými nohami po zemi, tráve alebo piesku. Objímajte stromy. Dotýkajte sa živej vody a rozprávajte sa ňou. Môžete jej povedať svoje problémy, ona ich vezme od vás. Ak to nie je možné, predstavte si, ako to robíte, a precíťte svoje pocity.

Otázka nedostatku energie je dnes veľmi akútna. Pretože každý deň čelíme stresu. Taký je život a práca v meste. Článok hovoril: kam to odteká, ako ušetriť a kde nájsť energiu pre život. Dúfame, že to bolo informatívne.

Ak chcete radu použiť kedykoľvek - uložte si článok do záložiek.

Prajeme si, aby sa všetko vymyslené splnilo! S pozdravom tím SellSkill.

Inštrukcia

Stanoviť ciele.
Jasné, motivujúce a realistické ciele vždy dodávajú telu energiu na ich úspešné dosiahnutie. Pripojte kreatívny pohľad na všetko, čo existuje, naplňte svoje ciele pozitívnymi emóciami. Aby ste to urobili, predstavte si, že ste už bezpečne pri zamýšľanej úlohe: ako sa cítite? Čo vidíte a počujete okolo seba? Čo si o sebe v tejto chvíli myslíš? Ste pripravení stanoviť si ďalšie ciele a byť pripravení ich dosiahnuť? Zakaždým, keď stratíte vieru v seba (t. j. v pokles vnútornej energie), predstavte si, že ste víťazom znova a znova. Pomáha, skontrolované.

Uvoľnite sa.
Vysoká kvalita je schopná akumulovať obrovské množstvo povzbudzujúcej energie. Bohužiaľ, náš dnešný život a pojem „stres“ sa veľmi často stávajú synonymami. Takmer všetko robíme v stave extrémneho napätia – pracujeme, hýbeme sa, dokonca aj sedíme a ležíme. Zároveň sa z tela do mozgu neustále vysiela nebezpečný signál pri prechode do režimu pripravenosti na najhoršie a tejto funkcii je pridelené obrovské množstvo energie. Dá sa v takomto stave hovoriť o kreativite, dobrých úmysloch, vysokej vitalite, dobrom zdraví? Samozrejme, že nie. Jediným východiskom je relax – vedomý, pravidelný, kvalitný. Spôsoby a metódy si volí každý sám, môže to byť meditácia, hudba, floating, masáž, pasívny odpočinok, komunikácia so zvieratami atď.

Doprajte si dostatok spánku.
Zdravý spánok neustále napĺňa naše telo energiou, podporuje obnovu buniek, obnovu centrálneho nervového systému a normalizáciu práce všetkých orgánov.

Jedzte správne.
Jedzte energeticky náročnejšie potraviny (dodávajú energiu) – zelenina, ovocie, orechy, rastliny. A znížte na nulu používanie výrobkov, ktoré odoberajú energiu - polotovary, čipy a rôzne "chémie", ktorých množstvo sa pozoruje na regáloch našich obchodov. Veľa pite čistá voda.

Správne dýchať.
Prečítajte si odbornú literatúru, nájdete tam veľa dýchacích techník. Vyberte si, čo si myslíte, že vám najviac vyhovuje. Osvojením si techniky správneho dýchania si ušetríte množstvo zdravotných problémov a potom bude energia vynaložená skôr na boj s chorobami smerovaná do tvorivej a pozitívnej práce.